работа с лишним весом

Это даст схему серьезной природы моей работы — и необходимость Вашей помощи в воплощении её в жизнь — этого величайшего дела, которое Вы можете выполнить. От него зависит не только Ваша личная будущая судьба, но и судьба страдающего, несчастного человечества, находящегося на краю физического и умственного краха.

Тимоти Феррис

Совершенное тело за 4 часа

автор бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю»

Совершенное

тело

за 4 часа

необычное практическое

руководство, которое поможет

быстро избавиться от лишнего веса,

стать сильным и выносливым

и наслаждаться жизнью

Совершенное тело за 4 часа / Тимоти Феррис. —

М.: ООО «Издательство «Добрая книга», 2013. — 576 с.

ISBN 978–5–98124–537–4

Возрастные ограничения: +18

Язык книги: русский

Язык оригинала: английский

Переводчик(и): Литагент «Добрая книга»

Издательство: Добрая книга

Город издания: Москва

Год издания: 2013

18+ Внимание! Эта книга адресована читателям,

достигшим возраста 18 лет, и относится к категории

информационной продукции, запрещенной для детей.

Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобра-

зить себя и свое тело — быстро и легко, с минимальными затратами сил и време-

ни, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении

более 10 лет. Вы узнаете о том, как:

• спать по два часа в день и при этом чувствовать себя полностью отдохнувшим;

• переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец;

• сбросить более 45 кг, тратя 20 минут дважды в неделю;

• набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов,

проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа;

• сбросить 10 кг лишнего веса за 30 дней без специальных тренировок;

• пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок;

• и многое, многое другое.

Тим Феррис проверял все эти методики на себе — в спортивном зале и в спальне,

на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и

научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами,

тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его

Источник: работа с лишним весом